Anne-Lise Masson
Thérapies brèves
Techniques de travail
Il existe plusieurs méthodes de travail pendant les thérapies brèves, dont l'Hypnose Ericksonienne, la programmation neurolinguistique (PNL), et la DNR (Deep Neural Repatterning)...
L’hypnose Ericksonienne, dite hypnothérapie, est une méthode qui permet de modifier légèrement l’état de conscience afin que vous puissiez accéder à votre inconscient et d’aller y puiser ainsi toute la puissance et les ressources nécessaires à la résolution de votre problème, de déjouer les mécanismes qui aujourd’hui ne correspondent plus à vos attentes, et ainsi générer la modification écologique de vos troubles du comportement, vos angoisses, vos peurs, etc.
Ce n'est pas une forme de sommeil. La personne hypnotisée est consciente de ce qu'il se passe et réagit : elle entend et parle. D'ailleurs, la personne est au cœur de l'action puisque c'est elle qui travaille pendant la séance. Le thérapeute va seulement la guider par la voix.
La transe (ou état de conscience modifié) tout le monde connait! En effet, nous sommes en transe hypnotique en moyenne 10 minutes toutes les 2 heures car le corps et l'esprit ont besoin de se ressourcer. Pour donner une idée du ressenti d'être en hypnose, c'est comme être dans la lune, entendre une personne sans vraiment écouter, être ici et ailleurs en même temps. Quand vous êtes tellement concentrés sur quelque chose et que vous ne vous rendez pas compte de ce qui se passe autour de vous.
En état d’hypnose, vous vous souvenez de tout, vous êtes capables de parler, d’intervenir et de stopper la séance si vous le désirez.
L'hypnose est un formidable allié pour travailler avec l’inconscient et apporter un soulagement rapide et durable.
L'hypnose Ericksonienne
La PNL est constituée d’un ensemble de techniques de communication ayant pour but de développer des comportements positifs de réussite, en utilisant des ressources de la personne. Elle est efficace pour résoudre un problème précis et dire adieu aux croyances qui créaient des blocages dans votre esprit.
Programmation : programmes mentaux, conscient et inconscient.
Neuro : le système nerveux
Linguistique : le langage verbal et non verbal.
Programmation Neuro Linguistique
Deep Neural Repatterning
Les techniques du DNR (Deep Neural Repatterning) sont principalement axées sur les recherches récentes concernant les stimulations bilatérales du cerveau à travers les mouvements oculaires et les tapotements rythmiques des doigts. La DNR est une technique qui permet de dépasser des expériences douloureuses pour trouver de nouvelles ressources positives. Elle est très efficace pour se défaire d’un traumatisme sans en subir les effets secondaires. C’est une méthode très précise qui agit directement sur le système neurologique pour un usage préventif, curatif, et au quotidien. En effet, les personnes qui le souhaitent peuvent utiliser certaines techniques chez eux, de façon autonome.